"Nosso corpo é nosso templo, nossa vida deve ser nossa religião e cuidar dela nosso ato de fé".

sexta-feira, 23 de março de 2012

Chá ou suco de limão com gengibre auxiliam no emagrecimento



Conheça os benefícios dessa combinação poderosa!

Como têm diversas propriedades emagrecedoras, o gengibre e o limão são muito eficientes para quem quer perder peso. "Quando combinados, ficam ainda mais poderosos", afirma a nutricionista Elizabete Presa. A raiz e a fruta podem ser associadas em um chá quentinho ou um suco bem refrescante, ótima pedida para o verão! A nutricionista Roseli Ueno explica os benefícios de cada um para uma dieta eficaz. Confira:

As propriedades do gengibre

· Acelera o metabolismo e a queima de calorias
· Detona a gordurinha abdominal
· Melhora o funcionamento do intestino
· Diminui a ansiedade
· Aumenta a sensação de saciedade
· Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite

As propriedades do limão

· Elimina toxinas do organismo
· É diurético
· Diminui o acúmulo de gordura
· Tira a fome

Aprenda a fazer o suco de gengibre com limão
Ingredientes
· ½ limão
· 300 ml de água
· 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
· Gelo a gosto
· Folhas de hortelã

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.

Dica da nutricionista: A nutricionista Roseli Ueno sugere acrescentar frutas, como ½ maçã ou 1 rodela de abacaxi. Mas atenção: "A bebida não é indicada para pessoas com estômago sensível ou com problemas de refluxo ou gastrite", alerta a especialista. Segundo ela, o ideal é consumir três copos do suco por dia.

4 comentários:

  1. VOCÊS ESTÃO DE PERABÉNS, ESSAS REPORTAGENS SÃO MUITO LEGAIS, CONTINUE SEMPRE ASSIM COM ESSAS MATÉRIAS EXPETACULAR.

    ABRAÇO

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  2. BOM DIA COMEÇEI FAZER HOJE DIA 04/05/2012 QUERO VER O QUE VAI DAR . BJS

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  3. JÁ TEM 3 DIAS Q COMECEI A TOMAR ESPERO Q DÊ RESULTADO, OBRIGADA PELA INFORMAÇÃO.MTO LEGAL

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    Respostas
    1. sucesso, coloque umas gostas de óleo de coco, fica uma delicia

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